ダイエット

皆さんはダイエットで失敗した経験はありますか？私が経験した失敗談を聞いて下さい。定期的に流行りがくる、断食ダイエットってご存じでしょうか？私にはこのダイエット方法は無理だったようです。どのようなダイエットかというと、言葉の通り断食を行う事により痩せるというものです。

一定の期間断食を行う事で、内臓を休め、体内に溜まっている要らない栄養分や毒素を排出させるというものです。食事習慣に関しても一時食事を止める事で見直す事が出来、リセットできるという効果もあります。こういった良い事だらけの断食ダイエットですが、正しい順序をふまないと逆効果になる事もあるのです。

私の場合、断食した二日間は特に問題なく過ごせたのですが、その後がいけませんでした・・・。やはり二日食事を我慢すると、終わった時に反動で食べてしまうんですね。人にもよるかと思いますが、私は終わった嬉しさでがっつり食事をしてしまっていたのです。断食などで胃や腸を休めると、普段よりも消化する力が上がっているんですね。

その状態で食べ続けると、ダイエットどころか前よりも太ってしまう事もあるんです。私は前よりも太りはしませんでしたが、断食時に落ちていた体重が見事に元通りになりました。断食の意味が全くなかったのです。このような短期集中型のダイエットよりも、長い期間をかけてコツコツしたほうが良いと思ったのでした。

酵素ダイエットには、酵素ドリンクを飲んで断食する方法です。シースルーライト（http://www.deception.jp/）は通販で人気があるサプリメントです。